Как похудеть, не отказываясь от любимой еды
Интервью с эндокринологом-диетологом Альбиной Комиссаровой
История похудения Маши на 25 кг за год без голодовок, срывов, модных диет и постоянного чувства голода
Действенные и здоровые способы похудения с доказанной эффективностью и рекомендованные ВОЗ
Временные метки видео:
Распространенные мифы о похудении, которые в лучшем случае не эффективны, а в худшем приносят вред
Что вы узнаете из видео:
Временные метки видео:
00:00 – Яркие моменты подкаста
00:57 – Как я сбросила 25 кг без голода (секрет диетолога!)
02:32 – Почему диеты — это миф?
03:45 – Главные правила здорового питания
04:50 – Можно ли есть фастфуд на диете?
09:19 – Принцип 80/20 — ваш путь к фигуре мечты! В чем его суть?
13:24 – Опасно или эффективно? Вся правда об интервальном голодании
15:22 – Нужно ли отказываться от сладкого?
17:28 – Бокал вина и… прощай, фигура? Вся правда об алкоголе во время похудения
22:43 – Перекусы: друг или враг на диете?
24:34 – Углеводы — это зло? Разрушаем главные мифы
28:19 – Как вам поможет похудеть метод тарелки?
31:33 – Молочка при похудении: за или против?
00:57 – Как я сбросила 25 кг без голода (секрет диетолога!)
02:32 – Почему диеты — это миф?
03:45 – Главные правила здорового питания
04:50 – Можно ли есть фастфуд на диете?
09:19 – Принцип 80/20 — ваш путь к фигуре мечты! В чем его суть?
13:24 – Опасно или эффективно? Вся правда об интервальном голодании
15:22 – Нужно ли отказываться от сладкого?
17:28 – Бокал вина и… прощай, фигура? Вся правда об алкоголе во время похудения
22:43 – Перекусы: друг или враг на диете?
24:34 – Углеводы — это зло? Разрушаем главные мифы
28:19 – Как вам поможет похудеть метод тарелки?
31:33 – Молочка при похудении: за или против?
Не откладывайте просмотр, пока видео доступно 😉
